Hier tauchst du durch angeleitete Yoga Nidra Lektionen zu verschiedenen Themen in die Tiefenentspannung ein und lernst, im Grenzbereich zwischen Wachzustand und Schlaf zu verweilen. In diesem Bereich kannst du in Kontakt mit dem Unterbewusstsein treten und beispielsweise positive Glaubenssätze im Unterbewusstsein zu platzieren. Verschiedene Formen von Yoga Nidra lernst du kennen und hast die Möglichkeit, diese praktisch anzuleiten um Erfahrung und Sicherheit im Umgang mit Yoga Nidra zu erhalten. Die Yoga Nidra Anleitungen werden als Audiodateien aufgezeichnet und abgegeben und unterstützen als konkrete Vorlagen deine eigene Praxis und dein Unterrichten.

Koshas sind verschiedene Hüllen oder Schichten unseres Daseins, welches sich nicht nur auf den physischen Körper reduziert. Es werden fünf Schichten beschrieben und du lernst, wie die verschiedenen Aspekte beeinflusst und und durch Yoga verändert werden können. Du tauchst ein in Kundalini Yoga und lernst eine Form von Yoga kennen, in welcher in erster Linie mit der Kundalini Energie gearbeitet wird.

Die Kompaktwoche wird dem Thema ‘Prana, Prana Vayus & Pranayama’ gewidmet. Wir wenden unterschiedliche Pranayamatechniken nicht nur isoliert, sondern auch während spezifischen Asanas an, um erwünschte Effekte aus den ersten beiden Modulen zu verstärken. Wir schauen an, welche Prana Vayus blockiert resp. behindert sind und wie sie durch Yoga angegangen werden, um Prana wieder frei fliessen zu lassen. Du wirst ein Gespür für Prana entwickeln und lernen, Prana zu konzentrieren und zu lenken. Auch hier geben wir die Demolektionen schriftlich ab, damit du Prana Vayu Lektionen direkt in deiner Praxis und deinem Unterrichten anwenden kannst.

Meditation ist aus unserer Sicht die Königsdisziplin im Yoga: In diesem Modul lernst du neue Formen der Meditation kennen und welche zu welchem Zweck eingesetzt werden. Durch regelmässige Praxis und kurze Unterrichtssequenzen sammelst du Erfahrung und Sicherheit, Meditation in deinen Unterricht zu integrieren und einzelne Meditationen vorzubereiten und anzuleiten.

In der Arbeit mit Einzelpersonen offenbart sich die ganze Welt der Möglichkeiten die Yoga bietet, um den persönlichen Alltag zu bereichern und das Leben in eine positive Richtung zu lenken. Wir geben dir hier verschiedene Vorlagen, Tools und Ansatzmöglichkeiten für die Arbeit mit Privatkunden, damit du Asanas, Pranayama, Prana Vayus, Meditation, Yoga Nidra, Kriyas und weitere Yogatechniken gezielt einsetzen und anwenden kannst. Dieses Modul ist auch die Grundlage für deine Abschlussarbeit.

Neben einer schriftlichen Prüfung unterrichtest du in diesem Modul deine praktische Abschlusslektion zu einem frei gewählten Thema aus der 300 Stunden Ausbildung.

Präsentation und Besprechung der individuellen Abschlussarbeiten. Eine Feier inkl. Diplomübergabe beschliesst das 300h Advanced Yoga Training. Herzliche Gratulation!