Power Yoga Switzerlandlearn - grow - share - teach
 

Willkommen auf der neuen Homepage von poweryoga switzerland!

Power Yoga beginnt auf der Matte. Die Konzentration auf die korrekte Ausführung und Wahrnehmung der Körperpositionen steht am Anfang einer regelmässigen Yogapraxis und hilft Überbelastungen des Bewegungsapparates zu vermeiden. 

In einem nächsten Schritt steht Vinyasa, die fliessende Verbindung der Körperpositionen synchron mit der Atmung im Zentrum der Aufmerksamkeit. Dies hat das Potential, den Geist in einen meditativen Zustand zu bringen, die Gedanken zu beruhigen und so geistige Entspannung zu bewirken. Die mentale Entspannung wird am Ende der Übungsabfolge dazu benutzt, um nach körperlicher Anstrengung den Zustand körperlicher Entspannung zu verstärken. 

Weitere Disziplinen wie Atemübungen und Meditation verfeinern die Wahrnehmungsmöglichkeiten und das Bewusstsein. Der wirkliche Wert von Power Yoga liegt im Transfer der Erfahrungen von der Matte in den Alltag.

"Practice and all is coming." (Patthabi Jois)